【恐怖】恐れで身動きが取れないなら、現実無視でリラックスと〇〇◯

恐れで身動きが取れないなら、現実無視でリラックスと〇〇◯

私たち人間は、未知なる領域に行く事に恐怖センサーを感じる感情を標準スペックで組み込まれています。

もし、この恐怖センサーがないとどうなるでしょう？

崖の上からダイブしたら楽しそう〜！→ﾀﾋ

大火事の家に何の装備も無く行く→ﾀﾋ

海の底を歩いてみよぉ〜！→ﾀﾋ

と、速攻で死んでしまいます。毎回毎回、ちょっと気を付ければ済んだ事で死んでいてはキリが無い。せっかく、この地球上で色々経験しに来たのだから、ダイナミックな経験させてくれよ〜！と言う事で、恐怖センサーが備わってるのです。

何も心配することは無い。

そして、この恐怖センサーは経験値を上げればあげるほど、恐怖が和らいで来るのです。

今まで、一人で電車に乗るのが怖い人は、最初のファーストステップをこなして、何度か一人で電車に乗れる様になると、「一人でも大丈夫じゃん」や「一人だと自由に行動出来るから気楽でいいなぁ」と、怖さの克服をした以上に自ら、価値を生み出しているのです。

凄いですね(^^)

頭では、良い事、今するべきなのだと分かっているのに、考えすぎたり、怖くて行動までに移せない。

よくありますね。

そんな時は、現実ガン無視で、「リラックス」しましょう。

寝たいのなら寝る。コーヒー飲みたいなら飲む。マッサージ受けたいなら受けに行く。ゲームしたいならする。

とにかく、焦りの気持ちから行動は絶対に辞めましょう。もがけばもがくほど、問題が拗れてくるので、何もせず今自分がしたい事を5分でも良いからやってみて下さい。

え？でも、何かやらなきゃ事態がどんどん悪くなる様で何かしていないと、落ち着かないし、怖いよぉ〜。

と思うと思いますが、大丈夫です。

だって、よくサスペンス系の映画やドラマで犯人を探す時、しらみつぶしには探しませんよね？

事件が起きたら会議を開き最速で犯人逮捕の方法を編み出していますね。

これと同じなのです。

一旦、捜査はストップして作戦会議をしてからの方が断然に効率的且つ結果が早いから全世界の犯人逮捕班は採用しているのでしょう。

頭で考え過ぎない

人生経験を積めば積むほどに、知識も増えていくので、困った事態に直面した時にあれこれと考えがちになって、「ひょえー。どうしよう。怖いよぉ」「ヤバいよヤバいよ〜泣」

ネガティブな思考のプールに浸かって踠きがちですね。

でも、ちょっと立ち止まって見てください。

それって本当に問題ですか？

「明日までに支払いしなければならない」と悩んでいるなら、少し待ってもらうか、お金を一時的に借りて支払うこともできますね。

ついつい、頭であれこれ考えてしまうが故に、本当は何の問題も無かったことが考え過ぎてしまうあまりに肥大化して、怖くて身動きが取れなくなってしまってる、、、、。

自ら恐れている事に栄養を与えて育てて、更に怖がっている状況。

意外と冷静に考えたら大したことじゃ無かったりします。

「クリスマスまで恋人が居ないのは寂しすぎるが、告白する勇気が無いよぉ〜」と悩んでたとして、そもそも、恋人が居なければ行けない理由は何だろう？そりゃ、いたら居たら楽しい時間を過ごせるとは思うけど、一人は一人で楽だし楽しいやん♪と、

恋人が居なければならないマインドから離れたら、少し気持ちが楽に感じませんか？

そう、この今までの執着を手放したとき、どうでも良いや。どうにでもなれ。と気持ちが軽くなった瞬間からチャンスがやってくるのです。

なので、肥大化した恐怖を消す必殺技は「リラックス」すること。

どんな状況でも楽しんでる人のところにチャンスや幸せがやってきます♪

にぎりしめているものは何ですか？

今こそ、リラックスビームで巨大に育った恐怖を最小限にしていく作業に取り掛かりましょう。

掃除のススメ

黙っていても事態は変わりませんが、どうせ動くなら最高のアイディアで効率的に行動した方が良くないですか？

一旦、落ち着いて好きな飲み物を飲んで、ホッとする。そうすると、何だか掃除がしたくなったりします。ついでに断捨離してみると、忘れていた物が出てきたり、よく聞くのが「お金が出て来る」です。

私も以前、断捨離した時に、使ってない通帳を解約したら7000円ほど入っていてびっくりした経験があります。掃除最高！

掃除のいいところは、瞑想状態の無心になれるという事。心が頭がモヤモヤゴチャゴチャしたら、掃除がいいのはこの事かなと感じています。

ピカピカになって気分も良いですし、モヤモヤも薄れた感覚になるのでオススメです。

何もしないと決める

いっそうのこと、「何もしない」と決めて、1日過ごしましょう。

何もしないぞ。と決めると、何だか肩の荷が降りた感じを感じられるでしょう。

「徹底的に家から出ないで映画を見てやる！だとしたら、ご飯とおやつ、飲み物を用意しよう！」

あれ？元気に行動に移しとるやんo(^▽^)o

動かなきゃいけないけど動けない時は、動く事から逃げてもがいてる状態だから、気持ちが弱くなっているのです。一方で、同じ動かない状態でも、動かないと決める」と言うことは自ら決めた事なので、自信に満ちて元気になります。

徹底的に何もしないで過ごしましょう。

どんな時間を過ごせるかワクワクですね♪

私は良く「今日ジム行く？」「面倒だったら行かなくても良いよ^ – ^」自分に聞いています。

何が何でも毎日行かなくては！と思うと本当に気分が悪くて、大好きなジムが嫌いになりそうな勢いです。ところが、自分が無理そうだったら家でのんびりとしよう！と決めたら後からジムに行きたくなって気が付いたらトレーニングしてた。なんて事が良くあります。

ここでポイントなのは、「一度決めたんだから何が何でもそうする」という事は辞めてくださいね。

任務の様で、楽しさ半減です。

決めて少し経ってから、やっぱりやりたいなぁと思ったら、快く行動してみましょう(^^)

自分に優しくです(๑>◡<๑)

案外、怖いものは、怖いと感じている気持ちだったのかなと、世の中イージー。

自分の意識でリアルキングゴジラにする事も出来るし、ゆるキャラゴジラにも出来る(^^)

うるさい上司に嫌気がさしたら、意識の中で鼻息で飛んでしまうくらいの小さなゆるキャラオヤジに変えて摘んで眺めてやりましょうw「今日もなんか喋ってるなぁ。」なんてね(^^)♪

まとめ

あなたの世界はあなたが唯一の創造主。

映画だと、あなたが総監督。演出もあなた。主演もあなた。

怖い気持ちを十分味わったら、次の物語を創って楽しみましょう♪

あなたの世界はドラマチックで素晴らしい！！！